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时间:2020年03月28日 22:26 编辑:环球新闻 教育

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  受访专家:中南大学湘雅医院老年病科主任医师 李传昶受访专家:中南大学湘雅医院老年病科主任医师 李传昶

  

  本报记者 水 欣

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需提醒的是,老人血液稀释调节能力较差,一次性饮水过多,可能导致血容量升高、电解质紊乱,因此建议少量多次喝水。有心衰、高血压、肾病等的老人不能喝太多水,建议按医嘱合理喝水。▲

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  古风美女唯美手绘手机壁纸图片受访专家:中南大学湘雅医院老年病科主任医师 李传昶

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  本报记者 水 欣

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  喝水不足可能令机体处于脱水状态,血压偏低,血液流速减慢。对本身就有心脑血管疾病的老人来说,脱水会加重心脏、大脑缺血,甚至造成心梗、脑梗。喝水少不仅可能导致肾脏无法排出代谢杂质和有毒物质,还会形成结石或诱发痛风。老人喝水不足还会增加便秘可能;使皮肤滋润度降低,造成肌肤弹性减退;导致唾液、泪液分泌变少,不仅影响口腔健康,还易令眼睛润滑度降低,造成干眼症。机体衰退。一些老人身体明明已经缺水,却感觉不到口渴,这和缺水信号接收不良有关。身体机能正常者缺水时,血液渗透压增高,下丘脑感受器会很快接收到缺水信号,继而产生口渴感觉。老人由于机体衰退,神经反射不敏感,身体不能立即感受到缺水,也就难以及时补水。

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离岸人民币跌破7.13关口 日内贬值近600点老人不喝或少喝水看似“省事儿”,但实际危害很多。疾病影响。有的老人(如中风患者)腿脚不方便,连倒水喝都有困难,或外出时担心找不到厕所,为避免麻烦,干脆不喝水。一些老年男性有夜尿多的问题,担心喝水令起夜次数增加,影响睡眠。还有些老年女性有尿失禁问题,为控制尿量,故意少喝水。

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  古风美女唯美手绘手机壁纸图片水对维持人体各项生理功能起着重要作用,但生活中很多老人只有口渴时才喝水,其实身体已处于轻度脱水状态。中南大学湘雅医院老年病科主任医师李传昶表示,临床上很多老人存在水摄入不足的情况。喝水不足可能令机体处于脱水状态,血压偏低,血液流速减慢。对本身就有心脑血管疾病的老人来说,脱水会加重心脏、大脑缺血,甚至造成心梗、脑梗。喝水少不仅可能导致肾脏无法排出代谢杂质和有毒物质,还会形成结石或诱发痛风。老人喝水不足还会增加便秘可能;使皮肤滋润度降低,造成肌肤弹性减退;导致唾液、泪液分泌变少,不仅影响口腔健康,还易令眼睛润滑度降低,造成干眼症。

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  气候较冷。天寒地冻的冬季,人体新陈代谢变慢,对水的需求量也会减少,有些老人就更不爱喝水了。但实际上这样的时节气候干燥,更需主动饮水,否则可能发生心梗等意外。老人在5个时间点尤其要注意补水:早晨起床后、两餐之间、洗澡后、运动或做家务后、身体不适发烧后。一般人每天应喝1500~1700毫升水,老人可适量少些,但别低于1200毫升。

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  老人在5个时间点尤其要注意补水:早晨起床后、两餐之间、洗澡后、运动或做家务后、身体不适发烧后。一般人每天应喝1500~1700毫升水,老人可适量少些,但别低于1200毫升。

  

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